Zdrowie na długie lata

Nie zawsze jednak ich sugestie trafiają na podatny grunt. Za medykami powtarzają to media, które pokazują gwiazdy oddające się treningom. Odbywają się nawet społeczne kampanie na rzecz aktywnego trybu życia, w których fitness odgrywa niemałą rolę. Czemu ma to służyć? Analizy naukowe oraz statystyki medyczne wskazują jasno, że osoby uprawiające sport chorują rzadziej i dłużej żyją. Koronnym dowodem na to są atleci-seniorzy, którzy regularnie spotykają się na zawodach i uzyskują często znakomite wyniki! Wiek nie jest problemem, jeśli ciało jest poddawane treningowi. Warto przeprosić się z siłownią, bieganiem czy choćby rowerem. Konkretny rodzaj uprawianego sportu nie jest tak istotny.

Liczy się to, by angażować jak najwięcej partii mięśni i by wysiłek dawał organizmowi pozytywnego kopa do działania.